腸活 腸活に良い食べ物、悪い食べ物とは?朝起きた時にお水を飲むべき理由 2020.05.13 chonai 腸内環境を整える腸活には、美肌やアンチエイジングといった美容効果からアレルギーの改善、風邪の予防と健康にも良い効果があります。 ダイエット効果や睡眠障害、メンタル面の改善などにも効果あり、腸内環境を整えれば健康的で美しく…